小S瘋狂女教練：亞洲女生最容易「一個觀念錯誤」，減肥不成反減胸！
2018/04/13 15:00文／記者葉玟均 圖／小S IG、安吉赫萱教練IG
在家也能做的瘦小腹運動
台灣女生大部分最困擾的就是小腹問題！萱教練也提供了三個自己在家就能做的瘦小腹運動，快跟著她一起動起來吧！
1.雙手抱胸捲腹
肚子往內收捲起，手肘碰膝蓋。每次做20下算一組，每組做完休息30秒，共做三組。
2.手碰腳跟捲腹
肚子往內捲，手指碰左右兩邊腳跟。每次做20下算一組，每組做完休息30秒，共做三組。
3.懸空舉腿收肚捲腹
膝蓋打直，直上直下抬起。每次做20下算一組，每組做完休息30秒，共做三組。
※INFO
安吉赫萱教練：從事健身教育六年，也是專業電影演員，目前任職於上海劉耕宏K.H健身團隊明星教練之一，也是多位藝人及模特兒的私人健身教練。
延伸閱讀：
只靠埋線針灸不會瘦！減肥中醫：想要瘦身成功關鍵在這三點！
小象腿變鳥仔腳！超勵志韓妞靠5個小習慣「半年瘦20公斤」！
RELATED POST
Celebrity
小禎穿緊身褲「真實身材」現形網讚爆！連隋棠也忍不住留言了
Body
月瘦5.5公斤！小S親自公開：三餐這樣吃瘦腿穿回牛仔褲！（附減肥料理食譜）
Celebrity
〈握不住的他〉蕭瀟淡出演藝圈十年活成真人芭比！44歲的她被路人誤會「2000年才出生」
Body
MAMAMOO頌樂登封秀川字腹肌！超狂身材「10分鐘體操」搞定
GIVE YOU MORE
Fashion
凱特摩絲秀場上故意擺臭臉？同框貴族男友零互動網傳戀上小22歲新歡
Lifestyle
鹿港知名蛋黃酥快閃台北！挾帶隱藏版人氣綠豆椪買一送一這天開賣
【時尚大道】凍齡保養 媽媽姊姊分不清
看更多！請加入iStyle粉絲團