從肉妹變日本女生最羨慕身材！指原莉乃「狂吃這個」榮登第一美臀冠軍！

2018/05/30 11:50

文／記者葉玟均　圖／指原莉乃IG

最近日本的美臀協會舉辦投票，美臀冠軍由女星指原莉乃拿下!

日本團體HKT48成員指原莉乃因為高人氣，曾多次奪下AKB48的選拔賽冠軍。最近她又被日本美臀協會舉辦的投票選為「日本第一美臀冠軍」，原來過去她也曾經是個肉肉妹，靠著毅力減肥成功才變成人人稱羨的好身材！

雖然長相不是最美，指原莉乃靠著真誠不做作的個性蟬聯三屆AKB冠軍!

下午五點後不吃飯
晚上的消化速度變慢，吃東西特別容易胖，指原莉乃在減肥期間採取的策略是白天不會特別限制飲食，但是下午五點後就不吃東西，縮短午晚餐之間的時間，就不會因為餓太久反而暴食。晚上也會盡量11點左右就早早睡覺，不讓自己有會想偷吃消夜的機會！

平常不會特別限制飲食，但是會盡量都在白天吃，過了五點就不再進食!

早睡早起也是不怕胖的關鍵之一!

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