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進入間歇性斷食法
蔡淑臻說，若是吃生銅飲食就要搭配「間歇性斷食」，一天24小時裡，16個小時不吃東西，只在另外8小時間進食。她每天吃2餐，通常不吃早餐，早上會先喝一大杯水，再喝加了草飼奶油、椰子油的防彈咖啡；第一餐大概在12點～1點多吃，但因為咖啡的油量夠，也不會很餓，量吃得很少；第二餐晚餐是正常的量，也會比較早吃，大概5~6點就吃。她不會每一餐都要吃到自己最想吃的食物，若是這餐吃了牛排，下一餐就吃得簡單些，平衡一天的攝取。
現在以蔬菜當主食，不同烹調方式也可以很美味！
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