甩開肉肉嬰兒肥!歐陽娜娜推薦三種好吃又熱量低的「吃不胖零食」!
2018/04/23 16:47文/記者葉玟均 圖/歐陽娜娜IG
今年六月就要滿18歲的歐陽娜娜,因為精緻的臉蛋還有167公分的修長身材,成為美妝和時尚品牌的愛用寵兒!觀察她剛出道的照片,發現那時候的她臉頰還有點肉肉的嬰兒肥,現在已經全都消了,變成精緻的小臉。最近她就在個人部落格推薦了三款自己平常會固定放在包包的「吃不胖零食」,要來跟粉絲們分享嘴饞的解餓秘訣!
1.瘦身怎能沒有的燕麥片
早餐吃麥片很健康大家都知道!這也是歐陽娜娜最推薦的一款,因為口味特別好吃,通常她都會和牛奶一起混著當早餐。她選擇的是日本知名品牌,有不同口味可選,歐陽娜娜選擇的是少糖版本,不只甜度降低,碳水化合物也降低了25%,卻不會因此就吃起來沒味道。還可以隨時換抹茶、草莓等不同口味,天天吃也不會膩!
2.小小一條的營養代餐餅乾
小小一條的餅乾富含多種營養素,是很多人減重或是沒時間吃正餐時快速補充能量的選擇。歐陽娜娜說這是她從小吃到大的,小時候只把它當成一般的零食,後來長大就真的會拿它來代替中餐或晚餐。綠色字水果口味是她最喜歡的一種,另外還有巧克力、起司等。不過看到網友分享因為起司口味香濃,如果實在克制不住自己口慾的人要謹慎食用,很容易不小心吃太多反而變更胖!
3.姊姊也推薦的能量棒
富含高蛋白的能量棒,是姐姐歐陽妮妮買回來跟她分享的零食,吃下一條能快速補充蛋白質,很適合精神不濟的時候吃。歐陽娜娜之前也是當成甜點,她也建議吃過正餐後最好不要再吃它,否則甜甜像巧克力餅乾的口感,太順口反而吃得太多了!
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