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進入內建飲食機制，吃到夠了就停
講到維持身型，除了運動，飲食也是一大重點。凱特王吃東西不忌口，什麼都吃，但她的胃口比一般女生的食量再少一點，「我大吃大喝也是可以，但我已經很多年都沒有吃得很飽，吃很飽對現在的我來說覺得很不舒服。」現在也不太吃buffet，喜歡吃精緻但好吃的，淺嚐即止。
凱特王什麼都吃，但不吃過量也不吃撐。
以前年輕時曾認真減過肥，刻意吃燙青菜瘦身，後來發現對她來說沒有用，體認到飲食跟運動一樣，需要內建成一個慣性。現在吃一碗麵，吃到覺得差不多了，也許碗還沒見底，就會停筷不吃，幾乎身體自己已內建一個機制，絕不吃過多過飽。
體內彷彿已有一套機制，吃夠了就會停止。
甜點止餓就停
除非當天工作特別早，否則凱特王通常一天只吃2餐：早午餐、晚餐，中間會有一個下午茶時間，吃一小塊餅乾或甜食，她很愛吃甜點但也只吃一點點，吃點甜食是她之前工作留下來的習慣，造型師時間不固定，不是隨時想吃飯就可以吃飯，有時候過餐太久，胃會受不了；所以凱特王隨身都會有巧克力或糖果，不定時吃一點照顧胃，但絕對止餓絕不吃撐，之後再吃一個正式完整的餐。
長年對飲食跟運動的堅持，她已內建一套機制，長年下來才hold得住優美身型。
絕不吃消夜，必吃水果
因為不喜歡吃飽後去睡覺，覺得很不舒服，所以凱特王非常少吃消夜，加上習慣晚餐後吃水果，肚子就更沒有空間吃消夜。她晚餐飯後約一兩個小時，會用一個湯碗放進很多種水果，一定會有的是一年四季取得容易又好吃的蘋果，其他可能是香蕉、奇異果、橘子等，根據季節替換不同水果。
長年住在北京，一回台灣，絕對也是每天一杯手搖飲料，而且一定全糖！嗜甜的她開玩笑說，台灣手搖飲料真的太好喝了，若回來台灣定居，體重控制可能也不容易。但建議大家，若飯後習慣來一杯，盡量白天喝，讓白天活動消耗掉這些熱量；或要找到一個運動，消耗掉喝進去的糖，才能維持身型。
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